Ik omschrijf presence vaak als volgt: je zit in een stadsschouwburg. De gehele dag hoor je verschillende sprekers, eigenlijk ben je helemaal plat gekletst. Dan ineens stapt er een spreker op het podium. Met een zelfverzekerde blik kijkt de persoon rond: rust, autoriteit en een glimlach. Eigenlijk weet je als luisteraar al: dit wordt een goed verhaal. Zonder dat er nog iets is gezegd. De spreker straalt het uit tot in zijn tenen. En uiteindelijk blijkt het ook zo te zijn: het was een goed verhaal. Ken je zo’n situatie dat je van tevoren deze presence al voelt?
Bijna iedereen herkent een dergelijke situatie wel. En misschien herken je het ook bij jezelf. You own the place. Maar wellicht ken je het ook dat je precies hetzelfde verhaal vertelt als de vorige keer, maar dat je juist nét niet in zo’n flow zit. Door jaren mensen gecoacht en getraind te hebben op dit thema, neem ik je mee in de vier punten waar je aan kunt werken om presence uit te lokken.
DOOR JONI BAIS
Met stip op 1: sta boven de inhoud
Deze fout wordt vaak nog gemaakt: ‘ik improviseer wel even, want als ik me te veel vastleg, wordt het niet authentiek’. Ken je inhoud door en door. Niet alleen je presentatie, maar weet ook echt hoe mensen mogelijk kunnen reageren. Juist onder spanning is improviseren namelijk moeilijker.
Ooit had ik een coaching met een balletdanser die ik voorbereidde op een media-interview. Hij stelde mij dezelfde vraag: of het niet minder authentiek werd als je je zo goed voorbereidde. Ik stelde hem daarna direct de vraag of zijn pirouettes minder authentiek werden als hij vaak oefende. Hij glimlachte en wist het antwoord 🙂
2. Focus on the body
Onder spanning gaan we steeds meer in ons hoofd zitten. Soms zo erg dat we on stage een soort ‘pratend hoofd’ worden. En als iets onaantrekkelijk is en geen presence uitstraalt, is dat het wel. Er zijn veel manieren om beter in je lijf te zitten en te gronden. Ken jouw handleiding. Voor de één werkt sporten in de ochtend goed, bij de ander ademhalings- of grondoefeningen.
Neem ook echt de tijd. Wij adviseren sprekers om één tot twee uur van tevoren aanwezig te zijn als je gaat spreken, zodat je goed kunt aankomen en je oefeningen kunt doen. Een leuke oefening is bijvoorbeeld de power pose van Amy Cuddy. Bekijk hier haar TED Talk.
3. You had me at hello
Naast dat je bewust bent van je eigen lijf, wees ook bewust van je publiek. Wat ik vaak zie is dat mensen gehaast komen oplopen en uit ongemak direct starten. Ze maken geen contact met hun publiek en eigenlijk ook niet met zichzelf. Ze nemen geen ruimte in.
Als er een generale is, oefen je opkomst en hoor hoe je stem klinkt. En als er geen generale is, oefen dan thuis: doe alsof en spreek hardop. Mensen die zich niet bewust zijn van hun hele publiek kijken vaak in het luchtledige of focussen op vertrouwde gezichten op rij één 😉 Het is enorm krachtig om in rust op te komen en mensen even naar je te laten kijken. Hoe spannend het ook is, het straalt zelfvertrouwen uit.
4. Visualiseer de uitkomst
Geloven dat je presence kunt uitstralen is het halve werk. Als je de overtuiging hebt dat je toch geen indruk maakt, maak je het jezelf een stuk lastiger. In mijn optiek kun je snel werken aan deze overtuigingen en het verbeteren van je skills door te visualiseren. Visualiseer hoe je erbij staat en hoe je je voelt. Dat is echt het halve werk.
Have fun!